奥平亜美衣さんの瞑想本。
私が30代になって身体のライン
すっごくイィ‼︎
6月の亜美衣さんのワークショップに参加して、初めて瞑想を知ったのね。
生の楽器で瞑想して引き寄せや恋愛のお話して頂いて質疑応答という流れやったんやけど、頭の奥がビリビリして身体がじんわり熱くなった。
初めての感覚‼︎
瞑想と聞くと何だか宗教ちっくで敬遠してたんです、、。
宗教を否定する訳ではないけど、私は無宗教なので。
てやってみるとすごーくよかった。
特に私は気にしぃでよく頭の中で余計なおしゃべりが繰り広げられるんですが。笑
とにかく現代人、特に日本人は考えすぎ、気にしすぎな人が多いですよね。
やりたい事よりやらなきゃいけない事に追われて、神経も疲労しがち。
1日1回でもいい。
15分ほど何も考えず音を聞いてただ深呼吸する。
これだけで驚くほどリラックス出来ます！
リラックスしているときはザルの目が開いているとき。
潜在意識と繋がっている状態なんだそう。
亜美衣さん曰く喫茶店でコーヒーくださいって頼むのと同じ感覚で、何でも簡単に叶うのだそう。
自分の本当の願いであれば。
自分が叶うと信じていれば。
でもそれを邪魔するのが余計なおしゃべりなんですよねー(￣▽￣)
だから瞑想が効果的！
何も考えずリラックスしてただイィ気分でいる。
イィイメージを持つ。
1日1回でもこういう時間を持つのと持たないのとでは全然違うと思います。
私は寝る前に寝転んだ状態で行ってるけど、身体が浮く感覚がして何ともいえない感覚になりました！
各著名人も行っているというこの瞑想。
中でもこの亜美衣さんの本は引き寄せの法則についてもわかりやすく書かれている上に、見るだけで幸せになれる写真と言葉が添えられている。
この本めちゃくちゃオススメです！
瞑想は合う合わないがあるかもしれないけど、この本はすべての人に読んでほしい。
私は字を読むのが苦手なんですけども。笑
亜美衣さんの本はめちゃくちゃ読みやすいし、この本は写真と言葉を見るだけでも価値がある。
この本の世界観が大好きです✨
私が30代になって身体のライン
お肉のつき方が変わってきたこと
卵巣の病気をしたこと
親がガンになったことで
改めて心と身体の健康を考えました。
フリーで行っているボディメイクや
ダンスレッスンにこの瞑想を取り入れています。
自分も周りもhappyに✨
歳を重ねても美しく♡
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