ビューティービューティー

3月4月の暴飲暴食がたたり、5月の私はちょっとぷっくりしてしまいまして。

何せ夜中まで呑んだり選挙の仕事でおやつ食べまくってたけんね(￣▽￣)

夏に向けて体絞ろうと朝起きたら白湯とスムージー飲んで、私が教えてるエクササイズを夜にちょこちょこやってみました。

そしたら1ヶ月で身体のライン変わってきたー♡

うっすら腹筋がついてきたのと足がシュッとしてきた

やべー、あたしボディメイクのレッスンしとんのに太っちまったよ。。

いかんいかん！と思ってたけど、結果自分の体で改めて効果を実感出来たのでよかった♡

このためにちょっとぷっくりしたんですな♪

↑プラス思考。笑

まぁ女なんでバイオリズムはありますけどね。

生理前はちょっとぷっくりするし。

でもそれも自分でわかってれば痩せやすい生理後にかなり効果が出ます。

今週は日曜からずーっとレッスンweek‼︎

青空の下でパワーチャージしながらエクササイズしたり

この後、御影にあるすごく美味しいイタリアンを頂きました♡

可愛い3人組とONE DIRECTIONでレッスンしたり♪

マイケルブーブレなどしっとり系の洋楽でストレッチ中心にレッスンしたり

大好きなBIGBANGとシティハンターと

エヴァの残酷な天使のテーゼでレッスンしたり。笑

TシャツもタオルもBIGBANG！笑

本気（≧∇≦）

くびれが出来た！

身体がスッキリした！

脳がスッキリして

リラックス出来た！

むくみが取れた！

肩こりがマシになった！

などなど嬉しいお声も頂いて

感謝感激雨嵐

運動不足の人は最初ちょっとキツイかも

しれないけど、続けることで確実に

身体が変わってきます。

現代人はどうしても頭の中で色んなことを考えすぎる。

気にしすぎたり悩みがあったり、、

だからこそ無になってリラックスする事が必要。

自分と向き合う時間を持ってほしいのです。

私は今引き寄せの法則を勉強してるんですが、その中で瞑想というのがとてもイィと言われてるんですね。

頭の中のおしゃべりを出来るだけ止めて、音に集中する。

何か考えるなら幸せなことをイメージする。

これだけで現実が変わってきます。

自分の波動が幸せに変わるから、幸せなことを引き寄せるというとっても単純なこと。

これを私はストレッチに取り入れてます。

心も身体もスッキリしてほしい✨

自分の心がモヤモヤしとる時や

自分の身体がぷっくりしとる時、

納得してない自分だったら自分の事をあまり好きになれないですよね。

自信無くしてしまったり。

だから好きな自分でいるために楽しくレッスンしたい♡

昨日レッスンの後、仲間とイタリアンに行きました✨

そこで語ってたんですが30代って特に複雑なお年頃。

結婚とか出産とか仕事とか、、

親のためにとか世間的にとか

～しなければならないという考えが絶対出てくる。

でもそんな時こそ世間や他人は置いといて

自分はどうしたいのか。

とことん自分と向き合って素直な声を聞いてみる。

それを見て見ぬフリしない。蓋をしない。

本当の気持ちがわかったらとことん素直になって、自分の喜びを追求してイィと思うんです。

結婚も出産も縁とタイミング。

まずは今を全力で楽しんで、自分が喜ぶことをとことん自分に許してあげる。

そしたらね心も身体も余計なものが取れてスッキリしますよ♡

こんだけ呑んで食べてますけど33年間で今の自分が一番好きです。

身体も内面も。

ボトルワイン半額DAYだったので、1人1本空けちゃった♡笑

どれも美味しくて大満足！

女性は特に

好きな人のために綺麗になりたい♡

って思いますよね。

それはとーっても素敵なことだし

そう思える相手がいる事は幸せなこと。

それにプラスして

好きな自分でいるためにキレイでいたい！

と思ってほしい。

好きな人のためだけならその人がもし、いなくなれば続かなくなる。

関係が安定してちょっとダラける時期とかもあるしね。笑

自分のためならずーっと頑張れますよね。

どんな状況でも。

だからこそ自分軸で恋愛も仕事も遊びもキレイもぜーんぶ手に入れましょう*\(^o^)/*

レストラン・オルグ

06-6312-0529

大阪府大阪市北区堂山町7-7 角庄ビル　１Ｆ

http://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27000343/

7月末まで月、火がボトルワイン半額✨

有機野菜使用でとっても美味しかった♡

店内もオシャレやしオススメです。

今日明日は司会育成レッスン♡

私が思うブライダルのこと全力でお伝えしてきます。

ボディメイク&司会レッスンのお問い合わせはメッセージでお問い合わせください✨