R.C.D.C.参加の皆さんお疲れ様です。
僕の回復方法書いておきます。
が、
人それぞれなんで、症状や自分に合った方法で癒して下さい。
●目が疲れた時
目の疲労回復のために、温めて血流を促進させてリラックスさせてます。
濡らしたタオルを電子レンジで１分、アツアツなんで気をつけて少し冷やしてからまぶたに置いて数分。
まぁ、
寝不足&飲み過ぎで充血してるんやったら、冷やした方がエエでしょうけどね(笑)
●腰が痛い時
炎症おきてるからシャワーのみで、ビニール袋に氷と水いれて少しモミモミして混ぜてから腰(背骨の両脇あたり)に置いて10分してます。
酒と床座りは×
参加者の皆さん頑張って下さいね。