レッスン前のウォームアップが足りなかったことでやってしまったプチ肉離れ、、、
SUW コブラクションテープ
http://www.suwwear.com/cobraxion/
に助けられながら、
ようやく完治したっぽい、、、。
コブラクションテープさん、、、
ありがとうございました！！！！
ってことで、
約一ヶ月ぶりのラン 再開っす！
NIKE FUEL BAND
http://www.nike.com/jp/ja_jp/c/nikeplus-fuelband
も久しぶりに着けての久々なので軽く6.5km。
途中右の股関節が気になり、
右の腸腰筋ストレッチ。
鏡に映る僕を撮って一休み、、、。
帰宅後、
小松菜、りんご、グレープフルーツ、レモン、
のグリーンスムージー。
4月から色々変化している生活にやっと対応してきた自分に、
リセット＆ケアで健康管理していこうと思います。