Swimming☆エクササイズ★

今日は徐々に台風が接近してくるどんよりした１日

朝からプールに行く用意をしていざ出発

一緒に行く予定してたお友達のアリスチャンはパパの実家のオーストラリアから帰国したばかりの疲れ？からか、体調が悪くなり今回はキャンセル

現地では別のお友達と待ち合わせしてたよ

『ラーラ松本』へ

ちびチャンはいつもウキウキ

屋内プールで波のプールはこんな感じ↓

   

もちろん、流れるプールや25mプール、スライダーやジャグジーもあるから１日楽しめるよ

ママは流れるプールでちびチャン連れて逆走したり、水圧を受けながら体や脚を曲げたり、伸ばしたり、平泳ぎしてみたり、バタバタしたり…

かなり脂肪燃焼にもなるし肺活量もUPする感じで体がすっきりしたよ

やっぱスイミングは全身運動だからたまに行って水の中で自らエクササイズして、日頃の凝りを解消しなきゃて思ったょ

今日はいい感じに☆たっぷり安眠とれそうです…