ダイエット・横揺れブルブル・マシーン

※昨日の事で～す＾ロ＾;

昨日は朝、相手を起こし、相手は渡米～

               

もう着いたかなぁ…

、持たないで行くと

ほざいたから、一応

持たせました

日曜移動の切符を買いに

難波の窓口に行き、

帰りに、整骨院に行きました。

昨日は混んでいて

いつもやる、三点セット

(足暖めマシーン、足圧縮マシーン、美男先生のマッサージ)の他に

この院に置いてある、

ダイエット・横揺れブルブル・マシーン(立って乗るマシーン)に初めて乗りました。

こちらは別料金やねんけど  10分乗るだけで徒歩やと二時間、

ウエイトトレーニングに

例えると一時間の

運動量らしく、＼(^O^)／

行くたびに乗りまくろうかと(≧▼≦)

お腹まわり、ポッコリ気味やからさ＾ロ＾;

横揺れの早さの調節は

５段階で俺的には４が限度でした。

５は早

あと、寒い季節やから

体がポカポカになりました。

昼からして

夕方帰宅。

夜にはピンク宅から

レッド&ピンクがで

引っ越し用の段ボールを

運んでくれました

奈良からありがとうございま～す。m(__)m

通天閣に串カツをツマミに寄り、ピンクを激写

あらら、無修正で

ゴメンやで～

ホンマ、寒い中、

ありがとうございました。＼(^O^)／

また、パーティー

(^^)／▽☆▽＼(^^)しよ

なんやかんやしてたら、

ほとんど寝れてないから

少し寝まぁ～す

寝れるかな…

皆、今日も

ガンバレガンバレ