疲れがとれない疲れの原因「脳」をほぐす方法

疲れがとれない疲れの原因「脳」をほぐす方法。

疲れがとれない人は「脳」をほぐすべき！

毎日体がだるくて集中力もない・・・。

こんな方必見です。

疲れがたまって来ると寝不足になる。

しっかり寝たつもりでも疲れはとれない。

こんな時はマッサージしたり、
入浴したりしてもあまり効果がないらしい。

では・・・。

どうすればいいのか？

もしあなたが疲れがとれないと思っているなら、
この方法を試してください。

脳 睡眠とこまめなリセット。

こんな話を聞いたことありませんか？

「脳を冷やすと眠くなる」。

そうです。

疲れの原因は「脳」にあるのです。

疲労回復の権威によると・・・。

脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。
すると、体に気になる症状が出てきます。
体の症状に対処しても、大元の脳に対処しなければ
根本的な解決にはなりません。

との事。

脳が疲れているとこんなサインが現れるそう、

「飽きる」

「作業効率が落ちる」

「眠くなる」

この3つのサインがでたら要注意。

こんな時はマッサージしても効果はない。

サインを感じたら、休息をとって、
脳をしっかり休めることが重要なんだそうです。

脳の疲れを取るためには、やはり睡眠をとること。

そして、寝付けないときは脳を冷やしてみよう。

方法はとっても簡単。

鼻から息を吸って口から出す。

たったこれだけ。

吸うときは冷たい空気がいいらしい。

これで脳の中心が冷やされ眠くなるとの事。

疲れがとれない人は脳ををほぐすべき！