今週から仕事再開。
デスクワークで座りっぱなしの時間が長くなると、凝り固まって右脚術脚に鈍痛が出る。
左脚も術後2〜3ヶ月はそんな感じだったので、もう暫くは辛抱。
なるべく1時間ごと位にほぐしたり、筋トレをやったりして血行よくするようにしている。
＜左股関節 術後27週＞
右脚が万全ではないので、色々な運動もできずこれといって左脚は特に大きな変化無し。
微妙な凝りや痛み等はあり。。。冷えると余計感じる。
＜右股関節 術後5週＞
杖なしで歩き始めて1週間。
ようやく歩行に体が慣れて自然に歩ける様になってきた。
全荷重で歩き始めて内転筋が結構張ってきている。
傷痕周辺もまだ張感がありマッサージして揉むとピリピリ痛い。
こういう症状も左脚の時と同じなので、特に心配は無いかと思う。
術後8週までは歩きすぎに気を付けつつ、行動範囲を広げて坂道や平らな道、階段など歩くようにして体を慣れさせ中。
まだまだ筋トレメインの毎日。