”マグネシウム欠乏による症状”

こてつ先生の記事の

リブログです！

本当にマグネシウムって大事だな！

と改めて思います☝️

できるだけ食物から摂取しようと

心がけてはいますが、

1日量をざっくり計算しても

不足してますね🧐

最近は、

決まった量を必ず摂る！では無く

不足している分をたまに補う！

これを心がけてます。

ゆるゆるですが

このくらいがちょうど良いかな😊

くらいでやってます！