タンパク質の重要性！
再確認！
眼科の先生も！
タンパク質のお話をしています！
目に異常が出始めて、梶原先生の
「100年生きる！眼科チャンネル」は
よく見てます😊
運動していた頃は
普通に食事からそれなりに
タンパク質摂ってました。
しかし、ワクチン接種後から
一気に筋力低下が起こり体重減少…
食欲低下などが続きました☝️
それから、その頃の無知な私は…
運動しないのにタンパク質摂ったら
筋肉つかないまま、太るよな…🧐
摂取控えめにしておこう☝️
で生活しておりました…
単なる…思い込みで
最近まで調べずにおりました。
今回、集中的に調べて
今の食事メニューを確認したら
私の体に、全くタンパク質が足りてないことが
わかります😅
塩化マグネシウムも
タンパク質も
色々なミネラル類も
この 毒☠️チン！後の体調不良に
効くかどうかはわかりませんが
とにかくやってみましょう😊
ということで、
また、メニューが増えました✨
現在継続中のサプリなどは
数少ないですよ！
塩化マグネシウム
乳酸菌
ビタミンD
フェルガード
これくらいかな😊
これに今回、
プロテイン！が投入される予定です😊
どんなプロテインを選ぶかは
主治医と相談です😊
…痛みが引かない時は処方薬の
鎮痛薬の力も借りてます😊