リブログさせて頂きます
わたしも
ハナノアですが…やっております！
続いております
鼻うがいを始めてから
2ヶ月半です
この免疫がダダ下がりの中…
いつでもウイルス🦠に侵されても
不思議では無いのですが…
この鼻うがいを始めてから
全く風邪を引きません☝️
始める前は
週に風邪症状が多発してましたが💦
かかったとしても…
少し鼻が出るくらいで
1日で治ります
みらいクリニックの先生が
鼻うがいのやり方など詳しく
説明されてますので
ご参考にされて下さいね
ちなみにわたしは
塩水とイソジンガーグルを
混合して1日2回行ってます
あとは…
あいうべ体操！
口テープ！
でセルフケア❗️
耳鼻科系が悪い方は
主治医の先生に一度相談してからが
良いと思いますよ
ご参考に☝️