今のわたしの
体は…非常に辛い状態ですが…
メンタル面は
どうにか保てている状態です…
どうなるか…少し不安になってきましたが…
ここからは
数日かけて書いた内容を投稿します！
4年前に
父が病気になり、介護の為に始めた色々が
今では、メンタル面で大きな力を発揮してます！
読書
筋トレ・ヨガ・ピラティス
ジャーナリスト勉強会
旅行
接種後色々な症状が出て来てからは…
全ての事がストップ状態です。
読書は症状の酷い時でも気分を紛らわすのにはとても役に立ちました。
しかし、今年の3月頃から
読み始めた本の内容があまり思い出せません…
タイトルを見れば…読んだ読んだ！と思い出せるのですが…(メモ帳に読んだ本を記録してます)
集中力が落ちてるのかな？くらいであまり気にせずに
そこから6冊は読んでます…ページ数も
合計約3000ページ。
どうしても内容が…未だにうる覚え…です。
良くなったらもう一度チャレンジです
筋トレ・ヨガ・ピラティス
本当にやってて良かったです。
3回目ワクチン後は全身の痛みで控えてました｡
もし、これをやっていなかったら…
今以上に痩せていたと思います。42→38k
基礎ができていたので、治療開後からはストレス無く再スタートする事が出来ました。人並み以上に筋肉を付けていたので
運動する前の体に戻ってしまった…
くらいでとどまりました。
EAT治療を受け、全身痛が抜けて来ましたので
1週間前から軽めに再開しております。
元の筋肉をつけるのは、少し時間がかかりそうですが…
ジャーナリストの勉強会
こちらは…情報を正しく落ち着いて判断するのに非常に役立っております！
その他は休止中…
母と金沢に行く計画を立てておりましたが…
断念いたしました…無念です…
回復したら、一人旅も再開したいですね
さて、
体に良いと思われる
色々な情報も見ております。
オートファジー
断食
グルタチオン
運動
これらは、今無理に行うと…
逆に負荷になりそうなので
徐々に体調が回復してから❤️🩹
皆さんも元気なうちから
少しずつ何か一つ始めて見てください！
必ずやっててよかった〜と
思う日が来ると思います