最近暖かいですねぇ
おかげさまで、授業中とっても眠いです（笑）
これから梅雨の季節が来ると思うと、気が重くなりますね
部活動も本格的に開始する季節ですので体調管理に気をつけつつ、しっかりトレーニングしていきたいです。
腹圧トレーニングを少し前からやっているのですが、余裕がでてきたので手軽にできるトレーニングを追加したいと思います！
今までは通学中の電車の中で腹圧を入れていたのですが、これからは歩いているときも入れます！腹圧！
これ、水中に入ると安定感あるんですよね～
腹圧やっててよかった！
腹圧を入れている状態が無意識になったらいいな
ここまでは私生活。
トレーニング後の自分ルール！
腕立て、懸垂20回ずつ！
これも追加します！急には増やしません。継続させます。
やはり無意識のうちに回数が増えて行くのが理想ですね
どんな競技でも言えることですが、
「無意識にできるようになること」
これが重要だと思います。
皆さんも自分ルール作ってみてください！
ではでは
