JETSにて。カネキンさんいるかな？とか思いながら行ったけどそんなにすぐ会えるわけないよね笑 A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Apr 26, 2017 at 10:02pm PDT
ベンチMax更新90キロできました！I MADE NEW SRM WHICH WAS NI... ベンチMax更新90キロできました！I MADE NEW SRM WHICH WAS NINETY! #benchpress #workout #ワークアウト #ベンチプレス#physique A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Apr 16, 2017 at 12:02am PDT
スクワット100キロ達成(っ´ω`ｃ)帰国前に挙げられて良かった!あとはベンチプレスだけ！... スクワット100キロ達成(っ´ω`ｃ)帰国前に挙げられて良かった!あとはベンチプレスだけ！#workout #squats #physique #followme A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Apr 7, 2017 at 11:06pm PDT
Chest workout #workout #benchpress #100kg #ne... Chest workout #workout #benchpress #100kg #negativereps A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Apr 6, 2017 at 11:53pm PDT
昨日 5kg更新！#topsidedeadlift #トップサイドデッドリフト #phys... 昨日 5kg更新！#topsidedeadlift #トップサイドデッドリフト #physique #workout #instagood #followme #deadlift #165kg A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Apr 6, 2017 at 11:51pm PDT
Left biceps looks little bit higher than righ... Left biceps looks little bit higher than right #followme #physique #workout #instagood A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Apr 1, 2017 at 12:15am PDT
3プレート以上付けられると何となくカッコよく感じる。。底引きしてみたい。 #workout... 3プレート以上付けられると何となくカッコよく感じる。。底引きしてみたい。 #workout #physique #halfdead #deadlift #followme A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Mar 30, 2017 at 10:38pm PDT
アパートのジムで肩トレ #physique #shoulderworkout #worko... アパートのジムで肩トレ #physique #shoulderworkout #workout #pump #bigshoulders A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Mar 29, 2017 at 11:06pm PDT
このくらいの体脂肪維持しながら増量したい wanna keep this fat prop... このくらいの体脂肪維持しながら増量したい wanna keep this fat proportion #followme #workout #legday #lesmillsauckland #physique #core #teamcore A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Mar 27, 2017 at 2:26am PDT
Form checking for full-squat #big3 #physique ... Form checking for full-squat #big3 #physique #lesmills #lesmillsauckland #legday #workout #followme A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Mar 24, 2017 at 1:46am PDT
