Yesterday I did chest workout I want to be bi... Yesterday I did chest workout I want to be bigger A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Mar 20, 2017 at 6:55pm PDT
Chest & shoulder #benchpress #physique #big3 ... Chest & shoulder #benchpress #physique #big3 #shoulderpress A post shared by Hiroki (@h.ofitness) on Mar 13, 2017 at 11:52pm PDT
胸トレ 友達と一緒だといつもよりいいトレできる！#lesmills #lessmillsb... 胸トレ 友達と一緒だといつもよりいいトレできる！#lesmills #lessmillsbritomart #physique #workout #big3 #benchpress #hardgainer A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 27, 2017 at 7:10pm PST
初足トレ #physique #lessmillsbritomart #lesmills ... 初足トレ #physique #lessmillsbritomart #lesmills #big3 #squats A video posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 26, 2017 at 1:13am PST
野菜とささみとツナとベーコン！ポン酢でさっぱり！ニュージーランドは夏で少し暑いから美味しく... 野菜とささみとツナとベーコン！ポン酢でさっぱり！ニュージーランドは夏で少し暑いから美味しくいただきました！ A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 14, 2017 at 11:56pm PST
なほさんからいいねされてちょっとテンション上がってます٩(๑>∀<๑)۶嬉しいからこれから... なほさんからいいねされてちょっとテンション上がってます٩(๑>∀<๑)۶嬉しいからこれからも頑張ります！ A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 14, 2017 at 4:42pm PST
Deadlift 90kg×3sets×10reps I feel that I am b... Deadlift 90kg×3sets×10reps I feel that I am being stronger. #bulkup #workout #deadlift #big3 #lesmills #lessmillsbritomart #physique A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 11, 2017 at 9:26pm PST
恥ずかしながら今日初めてデッド100kg上げました！元々、腰痛持ちで現在少しずつ改善中です... 恥ずかしながら今日初めてデッド100kg上げました！元々、腰痛持ちで現在少しずつ改善中です。まだまだ細い。もっと強く大きい背中を作りたい！#bulkup #workout #physique #deadlift #healthy #lesmillsbritomart #gym #gainer A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 8, 2017 at 10:14pm PST
KANEKINさんのバンドのアルバム買いました！日本語版じゃないけど留学中だしいい買い物で... KANEKINさんのバンドのアルバム買いました！日本語版じゃないけど留学中だしいい買い物できました！I bought an album of KANEKIN's band. #workout #physique #kanekinfitness #kandobando A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 7, 2017 at 3:25pm PST
胸肩トレ chest n' shoulder day. #physique #share ... 胸肩トレ chest n' shoulder day. #physique #share #followme #workout #benchepress #shoulderpress #bulkup #healthy A photo posted by Hiroki (@h.ofitness) on Jan 6, 2017 at 8:13pm PST
