ご無沙汰しています。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
調子悪いです。
しかも、”これ、よろしくないやつでしょ。”
という症状が出てきた。
よろしくないー！
首の後ろや背骨の、感じ悪ーい強い痛み。
特に首の後ろの出っ張っているところね。
これ、私が状態が悪くなっていくと思っている、目安になっている症状。
要注意症状発令。
ちょっとした動作を連続させると固まる身体。
さらに脱力する。
いかんいかん。
現在、頭の中はコチコチに固まっているような感じ。
すごくいかーん。
顔の中は鉄板が入っています。というイメージ。
吐き気は治まった。
寝れなかった日が続いていたので、悪循環。
布団の中で体温を測ってみた
３５．８℃。
低っ！
3回測ってみたが、皆同じ。
起き上がって水分補給。
常温のお水。
納得したくなくて、もう一度測る。
35.5℃。
はいぃぃ？
もう1度。
35.5℃。
別の体温計で測る。
（前回、体温計が壊れていると思って、購入したもの）
35.5℃.・・・。
（今回はもう買わない。だって3本持っている）
アカーン！！！
体温上げなきゃ。
36.3℃まで上がっていたのに。
（因みに、最悪時は34.8℃とかいう不思議な体温だった。）
身体の痛みは、全身に拡がっていくし、ガチガチになって、以前は呼吸困難にまでなっていったので、徹底的にお灸をする。
毎日。
痛みが楽になるまで。
点在する痛みも久しぶりに出た。線維筋痛症と思われる方。
これ、ホント痛い。
これにもお灸。
お灸は自分で持っている。
あー、そろそろ休まなきゃ。
まとめてからアップしようと思ったけれど、相変わらずの文章関係は苦痛。
そんなこと思っていたら、いつまでも出来そうもないので
出来る範囲で書いていこう。
寝たきりからおきあがった時にやってきた事を思い出して、やってみる。
（あの時は、昼と夜の区別をつけるために、ベッドで過ごすことは変わりないのだけれど、部屋着に着替えることから始めた）着替え終わるのに半日かかったっけ。
これ以上、悪化しないように食い止めることができるか？
まずは明朝、起き上がった時に、窓辺でだけど、太陽の光を顔に当てる。
これは、夜に寝るために。
次に”白湯”をゆっくりのむ。
これは体温アップのために
それではまた。
くじけるな私っ！
（でも、もう1回だけ体温測る。）
眠りの味方、ラベンダー。
アロマのラベンダーアングスティフォリアを使うことも。
枕元のティシュに1滴。
日中も心が落ち着く