レースの日は身体がオーバーヒートして
なかなか寝付けなくなる雄輝氏さん
昨日も最近はまっている淡路１日サイクリングで
全てを出しきってなかなか寝れそうにないからと
ぷぅさんより先に20時半にはお布団へ
ぷぅさんはお仕事があったので、
22:45頃にお布団へ行くと
まだ眠れないょー(´・ω・`)
と寝返り打ちまくりでした
しかも、暑い
と言って布団も全て蹴って何も被ってない
流石に冬だから
となだめて毛布だけ掛けて
普段はかなり繊細なので
寝るときに身体に誰かが触れると寝れないと言いますが
寝れないなら！ってことで
お手てを繋いでお布団の中で二人で深呼吸
寝る前に深い呼吸をすることで
より深い睡眠が得られるそうで
最近寝る前に二人で実践しています。
私は更に、久実さんに教わった
エネルギーワークもこっそり二人に実践しています
より快眠になるので(*´∀`)♪
そして私が一度目の深呼吸を終える頃には
隣でイビキが響いてました
えっ！？めっちゃ寝てるやん！？Σ(゜Д゜)
という訳で、雄輝氏さんを寝かしつけるのは
お手てを繋いであげるのが良いかもしれない！？
と発見した昨夜でした(笑)
そして、私の可愛いビッグベイビーは
張り切って4時半には起床し
また淡路へ出掛けて行きました(笑)