先週末は休日出勤
連日暑い週末…体力消耗しました
私、塩分不足で熱中症症状ありました
頭痛が続いたのですが
味噌汁飲んだら治りました
腎臓の病気なので
普段は塩分は控えてますが
味噌汁大好き
そして私の健康食品だと思ってる
忙しくなると作らなくなったり
お昼もパンやおにぎりですませちゃうから
食べない日が続くことあるんですよね
そんな私だから今伝えたい
塩分補給大事
休日出勤した分
今日はお休みを取りました
が、今週末にもまた大きな仕事があるので
午前中はその準備…
午後は市役所へ
指定難病受給者証の更新時期なので
必要書類を取りに行きました
住民票と課税証明書、
更新に使うという理由なので
自治体によっては無料なのですが
現在私が暮らすところは有料
ランチ1回分くらいの値段です
帰りはイオンでお買い物
ケンタが入ってるので
和風チキンカツバーガーセットを
食べたのですが
ソースのしみたカツとキャベツが
美味しかった
ウメッシュも飲みました
昼はジャンクにしたので
夜はラタトゥイユ作りました
ラタトゥイユも私の健康食品で
夏はヘビロテで作ります
リコピンのトマト
ビタミンCのパプリカ
柔らかく煮込んだナスとズッキーニ
これ食べただけで疲弊した肌が
蘇る気がします
ケンタ食べて何言ってんだ
とは私も思いますよ
デザートは
六花亭のマルセイバターサンド
（生ブルーベリー）
新商品です
当日中の召し上がりになりますし
生物ですし
割れ物ですし
250円と少したかいですが
これはヒット商品ですよ！
生ブルーベリーたっぷり🫐
食べて飲んでダラダラして
そんな休日になりがち
普段の仕事が刺激的すぎるんだわー