年末年始の不摂生は加圧トレーニングで(^^ゞ

先週末４Fの加圧トレへ
カルテを見ると１ヶ月振り
そうか、そんなに来てなかったか

体重は変化なし
よしよし
ん？
いや、忘年会で増えてた頃と変わってないということじゃん
だめだ

測定すると
Tトレーナー「筋量落ちてますねー」
私「じゃあ、いつもより強めで」

腹筋中心のトレにエアロバイク
初めてバイクこぐにもベルト巻いたまま
これはきつい

やはり週１回はやらなきゃと反省
よし頑張るぞー
ってか今夜も新年会じゃん
しかも今週は明日以外毎日

来週から頑張りましょう。
今年こそはというあなた
加圧トレーニング体験してみませんか？
鬼のようにやさしいスタッフがお待ちしております。