サッカーにはテンポがある・・・
自分のテンポを理解しながらプレーできれば・・・
調子の悪い時に自分でテンポを変えて修正し・・・
いつも調子良い状態でプレーができる・・・
今日は久々に親子で練習する時間ができたので・・・
基礎練＋ダッシュの後、テンポの練習・・・
まず2のテンポ・・・
親指、小指でタッチしながら少しずつ進む・・・
トラップしてシュート・・・
これもいつでもどこでもできるように準備・・・
3のテンポ・・・
ダブルタッチが一番わかりやすい・・・
中心に線を引いて・・・
まず1で右足で線を踏む・・・
2で左足でボールをタッチしながら右にジャンプ・・・
3で右足でタッチして止める・・・
最初に線を踏んで始めれる人は少ない・・・
踏む時もつま先を外に向けて踏める人は皆無・・・
3のタッチ時、骨盤で線をまたぐイメージできる人も・・・
また少ない・・・
3まではひとつひとつのテンポの質も求めたいところ・・・
4のテンポ・・・
ボールをまたぎ、ボールは少し右寄りにセット・・・
左、右、左と足踏みし・・・
4で右足のアウトで右前に少し蹴り出す・・・
慣れてくれば3で少し強めにすれば・・・
それだけでフェイントになる・・・
もっと慣れてくれば・・・
足踏みせず体の揺さぶりだけで4のテンポをする・・・
4のテンポ＋4のテンポ・・・
4のテンポでボールを蹴り出した後・・・
ボールを追いかけ1、2、3、4のタイミングでシュート・・・
打てる時は打つ・・・
また、ディフェンスもこのタイミングで・・・
必ず足を出すので・・・
シュートフェイントからワンドリできれば・・・
シュート打てる確率もアップ・・・
シュートフェイントまでがワンセット・・・
5のテンポ・・・
ドリブラー岡部さんのやつですね・・・
カニ歩きのように・・・
左足で1、2、3、4と小さくトラップして・・・
5で走りながら左足で引っ掛けて大きく前に出す・・・
4で少し内に入るぞとフェイント入れるのがミソ・・・
4のテンポについてこれるディフェンダー相手には・・・
5のテンポが有効になる・・・
走り込みスペースがない場合は・・・
テンポを変えて調節することも頭に入れて・・・
また、4のタイミングで内に切り返すのも・・・
セットメニューで練習しておく必要がある・・・
その場合は3でフェイントいれることも・・・
細かいことだが大事になってくる・・・
こいつのテンポがわからない・・・
ってディフェンダーに思わせれば大成功・・・
決して相手に読まれないように・・・
マッチングのたびに変化させるのも大事・・・
自分だけのオリジナルテンポ作りも楽しいかも・・・
