2014/07/02

今日の体重は・・・112.8ｋｇ

なんか微妙な数値ですね・・・

ダイエットの辛いのは

体重下がらない週間がくる事ですよ、、、

この、常時倍化の術の解き方が知りたいわけですよ

ちなみに昨日は腹筋コロコロをしたので

今日は下半身を鍛える日です

なので、横向きに寝っ転がって

片足を上げるを50回を右足と左足で

合計100回です

これはテレビ見ながらできるんで楽勝です!!!

自分は自称百獣の王である武井壮さんが

サバイバルをしているのを見ながらしてましたｗ