豚ミンパワー補充完了！【成田市公津の杜指圧NO1治療院】【４０代からの健康増進にげんた治療院】

豚ミンパワー補充完了！

【成田市公津の杜　指圧NO１治療院】

【40代からの健康増進に　げんた治療院】


昨日はお休みだったので妻とランチしてきました！
公津の杜の「わいちゃんの台所」さんで十勝豚丼！！



お肉の枚数もたくさんで食べ応え十分だし
たれがしみたご飯がもうたまらんです！
めちゃくちゃうまかったっす(≧▽≦)
スタッフの方もとても気さくでいい方でした！


これから暑くなって夏バテにならないように
疲労回復に良いとされているビタミンB1などが多く含む
豚肉食べて乗り切りましょう！ブ～！


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成田市並木町41-92アルキオネビル201
【成田日赤病院徒歩5分デニーズ前】

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今日は朝から雨ですね！
サッカー惜しかったですね(＞_＜)
勝ってほしかった！！



さてリンパの話ですが
最近ではリンパマッサージとかのお店などもありますし
リンパという言葉は知っていてもそれて何者かということは
詳しく知っている方は少ないんじゃないかと思いまして
ちょっとお話ししてみます！


まずリンパとは？
全身に張り巡らされているリンパ管の中を流れるもので
90％は水分その他は白血球などが含まれています！
毛細血管から次第に太くなりながら最終的には静脈角と呼ばれる
胸の上のほうにある静脈に流れていきます！


すなわち血管からリンパ管を経て全身を巡った後にまた血管に戻るということです！


ではリンパの役割は？
古い細胞や老廃物を運んだりリンパ球によってウィルスや最近から
身体を守ってくれています！


とまぁ小難しい話はこれぐらいにしまして
ちょっと面白い話・・・

ばい菌をやっつける関所のようなところがリンパ節なんですが
右側は右上肢と首からのリンパが集まって血管に流れるのですが
左側はそれ以外の全部のリンパが集まってきます！


ということは例えば左の手に大けがをしてしまったとします！
傷口からたくさんのばい菌が入ってきます！
すると左側は全身からリンパが集まってくるので関所が渋滞してしまって
影響が全身に出てしまいます！


逆に右だったら上肢だけなので影響は最小限にとどめられます！
何が言いたいかというと
利き手が右の方のほうが多いのはそういう観点からではないかということです！


現代社会では考えづらいですが大昔は狩りなどで動物と戦ったり
ケガをする場面も多かったでしょうし
また今と違って抗生物質なんてものもありませんからね！
なので本能的に右手を先に出すようになったんじゃないかとも言われています！


へぇ～


しかし現代ではそういうことよりもむくみや老廃物がたまることによる疲労感などのほうが
日常生活に影響が出ますし流れが悪ければ本来の免疫力も発揮しにくくなってしまいますので
定期的なマッサージや汗をかくことでリンパの流れをスムーズにしてあげてくださいね！







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昨日はお休みだったので学校から帰ってきた子供たちと公園に行ってきました！
ワンちゃんも一緒に来ているお友達もいて
そのワンちゃんのことマッサージしてあげてたら気持ちよさそうにしてました！
人間も犬も癒してしまう指圧師げんた先生です！



さて今日のお題はトレーニングについて！
雑誌やテレビなどいろんなところでいろんなトレーニングが紹介されていますが
続かないとかやったら痛くなったとか私にはそんなの無理と最初からやらなかったりとか
色々断念する理由はあると思います!


でもこれだけたくさんのトレーニングや健康法ってありますが
多分どれも良いものだと思います！
ただそれをいかに続けるかが問題ですよね(^_^;)
紹介されてる中に回数や時間もかかれていますが
それは目安であってみんながみんな当てはまるわけではありません！
一日何千歩歩いたほうがいいとかこのトレーニングを一日何回何セットとか
年齢や体力によって人それぞれです！



続けられるコツは自分に合ったこれというものを一つ見つける！
そしてやった後に疲れが残らない程度の回数や時間を自分なりに見つける！

こうしたことに気を付けた方が
あれやこれやと色々手を出して続かないよりも
効果的に結果もついてくると思いますよ！











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