自律神経失調症原因と対処法！知っておくことが大事ですよ！
【成田市公津の杜 本当に効く指圧】
【４０代からの身体のメンテナンスに げんた治療院】
げんた先生です！
昨日に引き続き自律神経のお話！
昨日は自律神経の機能について書きましたが
今日はそのバランスが乱れるとどうなってしまうのか？
代表的な症状としては
動悸、息切れ、めまい、耳鳴り、急に発汗
または汗をかかない、胃腸の不調、下痢、便秘
肩こりや手足のしびれ、精神的に不安になるなど
人それぞれ症状が違いますが
自律神経が関わっているところに症状が現れるんです！
ではなんで乱れるのか？
過度のストレス、寝不足や不規則な生活などによって
自律神経は乱れてしまいます！
本来人間は朝日が昇れば起きて活動して
日が沈めば寝るという様に
作られています！
しかし現代社会ではかなり難しいことです！
夜遅くまで仕事をしている方
昼夜逆転の生活をしている方
仕方のないことですがこういうことで
自律神経が乱れてしまいます！
上記の症状は
疲れたなというときや
体調悪いなというときには
誰にでも起こる症状だと思います！
それを自律神経失調症という病名を付けられることで
自分は病気なんだと余計に不安になり
症状を悪化させてしまいます！
そうならないためにも症状が軽いうちに
最近忙しかったからちょっと休もうとか
寝不足だったから今日は早めに寝ようとか
マッサージでも受けてリフレッシュしようと
少し身体をいたわってあげることが
悪化させないまたは発症させない方法だと思います！
症状が顕著に出てしまった後でも
指圧マッサージによって
自律神経の調整を行うことは可能ですので
お悩みの方はご相談ください！
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