肩甲骨を意識して肩こりを吹っ飛ばせ！！
【成田市公津の杜 五十肩 ギックリ腰治療院】
【日赤病院徒歩５分 げんた治療院】
げんた先生です！
突然ですが腕の重さってどれくらいあると思いますか？
成人男性で大体片腕３～４キロあるんです！
しかしそんなに重たいものなのに
体幹と関節している部分は胸鎖関節という
鎖骨と胸骨にある関節だけなんです！
そして鎖骨と肩甲骨が肩鎖関節を作り
肩甲骨と上腕骨によって肩関節が作られるという仕組みです！
この肩関節は大きな可動域を確保するため
他の関節に比べて靭帯（骨と骨をつなぐバンドのようなもの）
が極端に少ないのです！
ちょっと難しかったかも知れませんが
何が言いたいかというと
腕の重みを支えるために
肩甲骨の周囲にある筋肉にかなり負担がかかっているということです！
頭と胸骨、鎖骨をつなぐ『胸鎖乳突筋』
頭、脊柱と肩甲骨、鎖骨をつなぐ『僧帽筋』
頸椎と肩甲骨をつなぐ『肩甲挙筋』
肩甲骨、鎖骨と上腕骨をつなぐ『三角筋』
肩甲骨と上腕骨をつなぐ『回旋腱板』（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）
などなどたくさんの筋肉が上肢を支えるために働いています！
これらの筋肉に疲労がたまったり血流が悪くなったりすることで
肩こり・五十肩・姿勢不良などの原因になっているのです！
ではこの肩甲骨の周りの筋肉をほぐすためには
どんなストレッチをしたらいいのか？
それはまた明日(￣∇￣+)
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5月12日は母の日げんた治療院とアトリエフルールの
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アトリエフルール（TEL：0476-28-8787）まで！！
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