今朝は、4時半に起きて、家を5時に出ました。
仕事で埼玉の現場に行ったからですが、起きれないほどきつくもありませんでした。
寝たのは11時過ぎでした。
3時半頃、一回目が覚めています。
ちょっと、うとうとして、起きてしまいました。
いつもより1時間早かったけど、ごはんと味噌汁、卵焼きと漬物と焼き魚、うまいんです。
起きぬけは食欲ない人も多いかもしれませんが。
朝ごはんが本当においしい。
午前中、しっかり仕事に向かえます。
睡眠3時間説っていうのを聞いたことがありますが、睡眠は長く取るより、深く取ればいいのです。
たとえ1時間でも深く寝れれば、休息はできます。
ナポレオンの平均睡眠時間が4時間だったって、嘘だろうと思ってましたが、
リズムと栄養補給さえできれば、睡眠時間は短くても大丈夫みたいです。
でも、さすがに今夜は眠いです。
11時になったら、布団にもぐり、少し瞑想して、夢に宇宙人とか出てくると、朝は好調に目覚められるのです（爆）最近、毎晩宇宙に行ってる夢みるんですけど。
何でだろう？・・・・