挑戦

こんにちは😊

そろそろ運動してリンパの流れを良くしようとおもって先日、以前からやってみたかったヨガに行ってみました❗

全く初めてだったので、初心者クラスへ🎵🎵

まず、スタジオに入ったら私語厳禁。
先生は、動きながら

ゆっくり息を吐いてー

延ばしながら吐いてー

細く長く吐いてー



いつ吸うの💦💦💦💦
死んでまうやろ❗❗❗❗