35w1d 食事とストレス

本日の記録

体重

昨日 ＋0.1kg

朝ナンドック、さつまいもの甘煮、カフェインレスコーヒー

間食ドーナツ１個

昼クリームチーズとバジルチキンのサンド(セブン)、お味噌汁、青汁

夜キーマカレー、ライ麦パン、サラダ、ピクルス(予定)

体重は横ばい！

検診後の緩みでまたドーンと増えた分、

あと0.5kgは調整出来たらいいな〜。

お昼はセブンのサンドイッチと余り物のお味噌汁のまとまりの無い組み合わせ

これまで、検診で体重増加注意をされないよう、検診前一週間は記録を徹底して、食事・体重管理をしてきました。

結果、助産師さんからは上手な体重の増やし方だと言われ、注意を受けることなくここまできました！

が、そろそろ限界

ブログに書いている限り、

3食食べてるし、そこまでストレスなの？と思われるかもしれません。

が、全然足りない！

ゆっくり食べることを意識しようが、しまいが、足りない！

妊娠前は、

朝がっつり炭水化物！

昼もがっつり！

就業後電車待ちの時間に何かをムシャムシャ！そして帰宅後夕食！

その他仕事しながら間食モグモグ

そんな生活を送っていましたが、

幸い体重は増加せずにいました。

事務仕事メインとはいえ動き回っていたし、通勤も電車以外の部分は歩きだったし、あまりにも食べすぎると下す体質だったので、キープできていたんだと思います。

今は後期つわりで、

食後2〜3時間の逆流に悩まされていますが、それでもお腹はグーグーなってます

困ったもんです

検診の数値だけ見ると、

現時点で妊娠前から7キロ未満に抑えられているし、このまま頑張っていけば出産まで10キロいかない位に抑えられそうです。

ごまちびのためなので、

頑張ります。

でも……………

ストレスはストレス！

旦那が帰って来ず、

夜ご飯を前に、お腹がマックスに空いている今、耐えられずに書いてしまいました！！

旦那は遅くなる日もあるとはいえ、

別々に食事をとらなきゃいけないほど

遅くは無いんです。

とにかく今は、

おやつに手が伸びそうなのを

必死にこらえ笑

旦那の帰りを待つのみ！！！

ブログを書いてるうちに

帰宅するよラインが入ったので、

もうすぐなはずです

そんなわけで、書いてスッキリ！♪