トレーシーメソッド

これ知ってます？？

かなーーーり昔に流行ったエクササイズDVD

また久しぶりに引っ張りだしてきてやってみました(੭ ᐕ)੭=͟͟͞͞ ♪̆̈⑅*

キツイ。。

一気に全部できずとりあえず25分

続けることが大事だからと言い聞かせる( ¯ᒡ̱¯ )ง