おはようございます
今日は、ココと母と一緒にプチ旅行に出掛けます
以前は何でもなかったことが、今の私には
とても高いハードルに感じます
更年期うつから、不安障害(パニック障害)になり
何か行動しようとすると、とてつもない不安に襲われます
今回は車の運転もあるので、事前にナビを使って道路の予習
SAの確認、ココの荷物、私の荷物
忘れ物がないか、など
何度も家の中をウロウロしています
動悸と胃の気持ち悪さも始まって
本当にパニック寸前ですが、運転があるので
薬も飲めません
これが不思議なことに、出発してしまえば
何もなかったかのように
心が穏やかになります
行く前が不安なんです
これを何度となく繰り返し、自信に繋げていきます
心がフニャフニャで柔らかいので
ガチガチメンタルには程遠いけど
日々頑張っています
毎日に感謝です