続き。 | レックスFCの活動日記。

レックスFCの活動日記。

創設30年超えの老舗社会人クラブチームです。
活動などの日記的なもんです。
貧乏チームです、応援していただける会社や個人の方募集しています!
ユニフォーム作ってもらいたいな〜

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今日Bチームはオフ、昨夜の練習後、選手から「明日オフなんで何かする事ないですか?」
だったらやりましょ「松尾塾」!
三年生が抜け、新しく現一年生が加わり、その中から3名でやりました。
今日のリーグ戦のグランド「あんずの里」!
いいコースがたくさんあり、やり甲斐もありました。
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野球のグランド回り
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一周500メートルくらい
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一周 1分20秒
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休みを入れながら、計20周(約10キロ)!



いい感じの階段もありました。
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ひと区間40数段
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足だけであがるときついぞ。
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しっかり手を振る!

ジャンプや一段越しなど色んなバージョンで、計150本ほど……。
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試合を終えた先輩も加わり
ラスト80段ダッシュ!
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このような「走り込み」などのフィジカル系は本人のヤル気がないと身になりません。
普段の練習のプラスαです。
だから何も強制はしません、、、
ただやるからには常に「限界」を超えていってもらいます!

松尾塾の目的は「超限界!」
心肺機能を鍛えるにはこのジュニアユース時代が最適だと思います。

「限界に限界はない。
限界に達すると、また別の限界がみえてくる。」
オシムの名言です。

リン、ケイト、ショウタ、そしてコウキ、今日はお疲れさん。
家でしっかり足のケアをしてあげなよ。