ふう～できました～！！
最近、たくさん書いてきた「共依存」についてのセミナー！！
親子関係、子育て、
パートナーシップに悩んでいる方、
自分が共依存かもしれない、
共依存について知りたい方へ
セミナーのご案内です
『共依存から相互依存へ～問題解決のヒント』
まず、共依存は自覚しずらい！
知ることから、問題解決がはじまります
私は、自分が共依存である自覚がありませんでした
自覚がないままに
家族が辛そうなのを何とかしてあげたい
悩みを解決してあげたい
暗い雰囲気をなんとかしたい
せいいっぱいの思いやりと優しさで
気を使って行動してきました
それも、周りに悟られると気を使わせると思って
バレないように、明るく、さりげなく
気にしている風を見せないようにしていました
なのに、
バレないようにしているのに
ねぎらってくれない！
私のことを考えてくれない！！
と、イライラするようになってきました
「何も言わなくても、私ががんばってるの、わかるでしょ！！」
心の奥底ではそう思いながら
「正しく、ちゃんとしなくちゃ」という思いは強くなっていき
それを周りにも求めては
思い通りに動いてくれないとイライラ
「問題が起こらないように」
先回りして段取りを立てて、細かく指示を出し
ちゃんとやっているかどうかを監視する
監視していないと何か問題が起こりそうな気がして、がんばることも止められず
心の奥底にある思いを
「私を大事にして欲しい」を口にすることはできなかった
自分の気持ちを我慢していたし、自分に嘘をついていた
本音と行動がバラバラで
どんどん苦しくなっていった
現実も、どんどんしんどい状況になっていった
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共依存に苦しんできた私も、
現在はとても幸せです
共依存だった家族ともいい距離で付き合うことができています
なぜ苦しい関係から離れることができたのか？
相手の問題を解決したり
相手自身を変えることは、
できませんでしたが
共依存について知ることで
自分のことを知ることで
認めることで
問題はグンと改善されていきました
知っていくと同時に
すべての気持ちを、
自分が受け入れただけで
私が変わりました
本音を、嫌な部分の自分を認めるのは苦しかったけれど
ありのままの自分を、
自分が受け入れただけで
共依存から少しずつ抜けることができました
40歳を超えてアプリで知り合った彼と結婚し
自分だけの家族をつくりたい！という願いも叶えることができました
無理せず、ラクに生きることができるようになりました
□親との関係に悩んでいる
□子育てに悩んでいる
□家族の誰かに困っている
□自分の気持ちがわからない
□まわりの雰囲気を気にしてネガティブになりがちだ
□トラブルがあったら、自分のせいじゃないかと思ってしまう
□口出しせずに、見守ることが苦手である
□完璧主義で、忍耐強く、我慢強い
□なだめたり、叱ったり、アドバイスして相手の行動をコントロールしたくなる
□自分がいなくなったら、まわりは困るだろうと思っている
□できれば相手に自分の気持ちを察して欲しい
□断ったり、反対意見を言うのは苦手だ
□恋愛をする自信が無い
□ダメンズばかりと縁がある
□困っている相手なのに、縁を切れない
□いつか見捨てられるんじゃないかと不安になる
□親のための幸せじゃなくて、自分の幸せをつかみたい
□自分がどんな幸せを望んでいるかわかるようになりたい
□パートナーと健全な依存関係でラブラブになりたい
□ラクな距離で人と付き合えるようになりたい
□自分の本音がわかるようになりたい
□諦めて手放すところ、がんばるところがわかるようになりたい
□自分の気持ちの面倒を、自分で見れるようになりたい
□安心の世界で生きていきたい
共依存は主に人間関係において
いろいろな問題の原因となります
どこに問題があるのかを知ってもらい
自己受容についてもお話して
問題解決のヒントにしてもらいたいと思います
具体的な方法としては特にコレ↓がわかるようになると、激変するんじゃないかな
「諦めて手放すところ、がんばるところがわかるようになる」
だいたい、共依存の人はそこが大きく間違ってるので…
具体的にどうすればいいのか、詳しくお伝えします！
気になるから…
聞いてみたいから…
だけの理由でも、もちろん大丈夫です
もちろん、質疑応答の時間もあります
共依存にはさまざまなパターンがあります
それぞれの方の質問に答えながら進めます
（そのため、少人数制になっています）
※以前のブログに家族編と恋愛編で開催しますと書いていましたが…すみません、分けずに開催としました
１．共依存とは？
２．解決の流れ
３．共依存、相互依存の違い
４．共依存はどのように起こった？
（なぜ自覚しずらいのか）
５．自分はどういうタイプか知っておこう・認めよう
６．傷があることを自覚する
７．「今」の「自分の感情」を感じるってどういうこと？
８．相手と自分の感情を分ける
９．自分を癒そう
9月18日（土）13:00～16:00
9月30日（木）13:00～16:00
10月10日（日）13:00～16:00
10月31日（日）13:00～16:00
募集人数／各回5名
料金／11000円（税込）
※ZOOMでの開催です
※顔出しでのご参加をお願いします
▷お申込みは、こちら
オープンカウンセリングでは
他の方の話を聞くだけのご参加でも大丈夫です
もちろん、通常のカウンセリングでは
がっつりお話を一対一でお伺いいたします
なんでもお気軽にご相談ください
※ 9月より料金改定いたします
8月中にお申込みいただいた方は現在の価格にてお受けいたします
・90分10000円 → 15000円
・120分15000円 → 20000円
・60分5000円（2回目以降の方のみ）→ 10000円