１日１食。

マクロビオティック入門を
読んで、自分がいかに！
不健康な食べ物を取って
きたかは、よ～くわかった！

ただ、いきなり改善できる
わけゃなく。少しずつだな。
なもんで、とりあえずだ。
１日１食くらいから行くか♪
まだ始めたばかりだよ。
朝は飲み物くらい。
昼はお散歩。
小腹すいたらナッツ類少々。
夜は普通に食べる。

気持ち、カラダが軽くなる。
これが結構後につながる！
楽しくなるきっかけだな。

今朝はスタバのティーラテ
ラベンダーアールグレィ♪
この薫りが口いっぱいに
広がる瞬間が心地よい。

通勤電車で、ちとイラっと
することがあったけど、
この薫りで、消え失せたね。

雨混じりの１日。
今日も良い１日を！