食べて鍛える！

久しぶりにカラダを動かす。
肩凝りとメタボに呆れ、
きっかけづくりも兼ね、
ジムに行ってきた！

エアロバイクを３0分ほど。
大量の汗をかく。
周りは運動が習慣になって
いるスリムな人達ばかり。
かつてのカラダを取り戻す
べく、一歩前進なんだ。
とは言え、鏡に映る体型は
アラ５０オトコの
なれの果て。。。。。
カッコ悪すぎ。

筋トレも少しずつやって、
気持ちを切り替えていく。
たっぷり汗かいて、
シャワーにジャグジーで
サッパリ、気分上々！

夜は、職場の飲み会🍻
ノンアルコールですが！
美味しい料理と愉快な話で
盛り上がったひと時。

ゆっくり続けていこう！
今朝は眠い。筋肉痛が。