またまた義理母です（笑）
本当ネタの宝庫😂
義姉さんと旦那、共通で言うのは、子供が寝てからいなくなるんだと。
その訳は、パチンコ。（ドン引きです）
子供ながらに居なくなるのがわかり、泣いていたそうです。
また、義母さんは、いつも自分の話ばかりで学校であった事を聞いて欲しいのに
聞いてくれなかったそうです。
義姉さんが出産し、初めは実家に帰っていたそうですが、
やめて欲しいと言っても
赤ちゃんの前でタバコを吸われて
自宅へ戻り、全部自分でやろうと思ったら体調を崩し、
結局旦那さんの実家にお世話になったそうです。
目先の欲望を我慢できず、
本能のまま生きていますね。
それほどまで酷いとは思わず、出産時のお世話をお願いしてしまいました〜
知ってたら絶対お願いしなかったです😑
初めての出産、育児、皆さんはいかがでしたか？
わたくしは、‘’母親とはこうあるべき‘’思考に苦しみました。
寝かしつけに手こずったり、泣き止まないと、イライラするし、こちらも泣きたくなります。
母親は、子供に無償の愛を注ぎ、何をしてもかわいいって思うものなのだと
‘’理想の母親像‘’と、こんなふうに思ってしまう自分とのギャップに苦しみ、母親失格だと
自分を責めていた時期もありました。
自信喪失😭自己肯定感皆無😭
赤ちゃんと一対一のお世話がプレッシャーで、初めての事ばかりで
とても楽しめる余裕のなかった1人目の育児。
今思えば赤ちゃんの時期はあっと言う間なので一瞬一瞬を大切にしたい、
もったいないことをしたなあとも思いますが、
そんな余裕なんて作れなかったなあ😭
複数人で見れたらどんなに心強かったことか…
これからママになる人には、積極的に周りを頼って欲しいなあ。産後ケアも行くべき！
娘さんが出産されて、お手伝いに行っている人の一言。
「娘がパックしてるのみてイライラしちゃった。私なんて化粧水つける時間だってなかったのに。」
私（そのくらいさせてやれよ！！）
この自己犠牲は美学思考がいけません。
ママに余裕を作らせろ！少しでいいのよ…
それが家族の平和に繋がるんです。
自分の限界がどこまでかを知るために僕は生きてる訳じゃな～い〜♬（懐メロ）
心が壊れる前に周りを頼ろう☺
肉親が頼れなければ、他人にお金を払ってでもそうした方がいいと思うなあ。
むしろお金払ってやってもらう方が気持ちが楽かもしれない。
1人だけに頼るとその人も疲れてしまうんだと思うから、ありとあらゆる手段を使った方がいいですね。
全国のママを救いたい😭
（ハイハイ怪獣）
献立は、朝はパンにプロテインが気分です🐵
息子はそぼろご飯、牛乳、バナナなど調理すらしないメニューです😅
もう余り物で十分！毎日一緒でOK！目玉焼きすら面倒くさい（笑）
旦那は自分で適当に食べてます😂
昼は旦那はお弁当（作り置きを夜に詰めるだけ）ご飯は自分で朝詰めています🍱
私と子供達は給食です☺
なので夜の献立だけ考えています💁
毎日悩むのはしんどいし、買い物もまとめ買いしたいので、前の週に1週間分考えます☺
後は、夜の１品はオクラ納豆と固定にして、副菜は多めに作って作り置き、主菜だけ毎日作るようにしています🌟
↑こんな感じでメモして下に買い物リストを作ります☺（これにご飯も食べます🍚）
週末にまとめ買いして、必要なものだけ買うので食材を駄目にする事もなく、週末は冷蔵庫がスッキリ✨使い切ると気持ちが良いです✨
食費は１回の買い物で1万円くらいなので、月4〜5万円ですね👛
夕飯も朝に調理や仕込みをして、帰宅後は焼くだけか盛り付けるだけに✨
家事は楽して、子供との時間を確保しています👶👦
私は甘いものが大好きです😭少しでも罪悪感なく、栄養も摂れたり、満足できるおやつをご紹介します✨
セブンイレブン豆腐スイーツバー
ガトーショコラ
高タンパク、低脂質で豆腐臭くなく、ずっしり濃厚で本当に美味しい💞
ハマりそうです😂
タンパクトアイスバーバナナオレ
アイスバーにしてはタンパク質摂れるのかな？低脂質で最高です✨私はアイスで満たされます☺
寒天くずもち
こちらは、業務スーパーで購入しました😋低カロリーなのにボリュームあって満足度高いです✨
見つけたらぜひ
義理母の事にまた触れたいと思います。
家はゴミ屋敷で、孫が来るというのになんで掃除機くらいかけられないのかなと思います。
布団ではなく、リビングのソファで寝ているらしい。タバコの吸い殻にコバエ…とても眠れる環境ではない。
キッチンは油まみれでコンロは一つしか使えなくなったらしい。
冷蔵庫はとてつもなく臭い。
トイレは怖くて入ったことがありません。
二階は怪我するから行かないそう。
時間があって子供がいなければ掃除してあげたいなと思いますが、旦那には要求がエスカレートしてくからやらない方がいいと止められます。まあ、もう業者必要なレベルですね。
そんな家に週1で行っていました。その理由は、冬は灯油を買って入れたり、食材を義母さんが私達の為に買ってくれていて、取りに来て欲しいと連絡が来る為です。
食材というのは、見切り品のみ！悪くなっているとこもあります。それが大量…
とても消費できないからいらないと旦那が何度か伝えても、逆ギレ…
直近は連絡来なくなるが、しばらくするとまた再開…
食べきれなくて捨ててるのに、お金もったいないじゃないですか…そのくせ、お金ないと騒いでる。
一緒に買い物へ行き、息子がお菓子をたくさん持って行くと、「ばあばお金ないんだよ。」
会計で「まあ、一万円もいっちゃった。」
見切り品いらないから、本当に必要なものを買ってくれた方がよっぽどいいのに…
理解不能です。
買ってあげてる感をすごく出してくるの何？
頼んでないです。
むしろいらないって言ってるのに。
買いだめしてる冷凍庫がとてつもなく臭いからウチの冷凍庫まで臭くなるんです。
多分安いものに反射的に飛びついてしまうんでしょうね。
片付けられない、目先の事に飛びつく、多分何かの障害はあるんだと思います。
今は絶縁中なので、楽です。
どうぞご自分の為にお金を使って下さい。
今日は七夕ですね🎋🌟
我が家も簡単ですが七夕メニューにしました☺
🌟そうめん
🎋薬味
🌟炒り豆腐（作り置きのもの）
🎋鶏ハム（惣菜）
🌟ゆでとうもろこし＆ミニトマト
（ねこの願い事）
（キッチンからの風景）
願いが叶いますように🌟
こんにちは、管理栄養士のれんママです☺
（仲良し三兄弟！）
ぐっすり寝てくれてる赤ちゃんが羨ましい😭
息子はありませんでしたが、娘は睡眠退行ありました💦
4ヶ月の時…寝かしつけても布団に置くとすぐ起きる…
繰り返すこと3時間…
やっと置けたと思っても30分おきに起きる😭
夜泣きもあって、ずっと抱っこ😢
1週間くらい続きました😴
収まって良かった😭
昼寝は一緒に寝てなんとか乗り切れましたが辛いですね😢
現在8ヶ月ですが、夜間は3時間おきだったり5時間寝たり、1時間おきだったり様々です😅
いつになったら安定して眠れるやら…
こんにちは、管理栄養士のれんママです☺
皆さんはプロテイン飲まれますか？
プロテインってマッチョの飲み物
美味しくなさそう…
太りそう…
女性はなんとなく良いイメージないのではないでしょうか？
プロテインは太るのか？
結論から言うと、取り入れ方次第です。
プロテイン自体が悪いのではありません。
飲んだからといってマッチョにもなりません。
プロテインは、純粋なタンパク質！というイメージで、タンパク質を気軽に取り入れられるのが魅力です！
肉などの食品だけでタンパク質を摂ろうと思うと、どうしても一緒に付いてくるのが「脂質」です。
普段仕事で献立をたてている管理栄養士でも、少し悩むタンパク質と脂質問題です。
だいたいのプロテインは脂質がほぼなく、純粋にタンパク質だけ補いたい人の救世主です！
今はたくさん美味しいプロテインがありますよ☺
太ってしまう取り入れ方は、今の食事にプラスしてしまう、消費エネルギー≦摂取エネルギーになってしまう場合です。
上手に活用できれば、ダイエットの強い味方になってくれますよ💞
こんにちは、管理栄養士のれんママです☺
（お兄ちゃん運動教室にて）
今日は、朝のルーティンをご紹介します☺
6:00 ママ起床☀（パパはこのくらいに出勤）
夕飯を作ってしまいます。
今日はブロッコリー茹でて
肉じゃがを作ります。
6:20 息子起床☀
6:30 息子、ママご飯🍚
メニューは毎日一緒です😂
作るというよりは盛り付け😂
6:40 ママ洗面、身支度
7:00 娘起床☀オムツ替え、お着替え👚
7:10 娘ご飯🥄
冷凍ストックとフリーズドライ
7:30 食器洗い
7:35 掃除
一階の床掃除は旦那とルンバに任せてます。二階の床掃除とトイレ、洗面所の掃除を各日交互にしてます。玄関掃除は気が向いたら😂
7:45 保育園連絡ノート記入📒
7:50 娘授乳👶
8:10 出発！！
風呂掃除、洗濯は旦那担当です。
息子は全部自分で用意します☺
後はYouTubeみたり、テレビ見てます！
庭の水やりは息子担当です！
娘のご機嫌にも左右されますが、ご機嫌ななめだと朝からどっと疲れます😱
皆で協力しあい、なんとかなってます😂
こんにちは、管理栄養士のれんママです☺
（ミッフィーちゅ😘）
帰宅後はバタバタです〜〜
17:45 帰宅！手洗いうがい🤲
すぐにご飯の準備！
朝に準備して焼くだけか温めるだけ！
食洗機から食器出して片付けます。
（娘抱っこ紐で抱っこしながら夕寝）
18:00 息子、私夕飯🍚
18:15 アイスTIME🍨SUNAOかzeroの
低カロリーアイスにハマってます
息子もアイス🍨
18:20 洗い物、シンク掃除
18:30 洗濯物取り込む
18:40 お風呂沸かす
娘起床👶
（だいたい30分〜90分寝ることも）
娘ご飯用意🥄
（冷凍ストックとフリーズドライ組合せ）
18:45 娘ご飯🍚
最近はチェアに座ってくれません😭
膝上でなんとか食べさせてます💦
食器片付け
19:00 お風呂
娘はお風呂前でスタンバイ😉扉全開
私→息子→娘の順に洗います
息子は髪洗いの練習中😘
19:20 お風呂上り体ふいて娘クリーム塗って
服を着ます👚
息子は自分で☺
19:25 自分の髪を乾かしたり保湿、歯みがき
19:40 娘と戯れながらストレッチします👶
おしりと首が硬い💦
19:50 息子歯みがき
20:00 寝室へ 絵本読んだり、軽く戯れ📖
20:10 娘授乳、就寝😴
20:30 息子とおしゃべり→息子就寝😴
母ひとり時間💞
関わる時間は少ないですが、濃ゆい時間です✨
娘グズグズだと大変ですが、寝顔に癒されます💞
後はアイスTIMEとひとり時間でリフレッシュが最高です😂
夕飯を帰宅してからイチから作るのが本当にストレスなので、用意は朝します♬
自分の機嫌は自分で取っていきましょう😂
よくがんばった、お疲れ、自分！！
