健康診断でした。
数字として残るから、この日の為にダイエットしてたようなもんです。
一部の人達にとはいえウチの職場は結果見られるからな…。
というか、職業柄かみんな体重あんまり隠さないし。
結果。
【体重】
49.4kg→47.1kg ▲2.3kg
【体脂肪】
23.1%→18.6% ▲2.7%
けっこう頑張った。
というわけで、『おきかえダイエットは痩せる』という結果が出ました。
が、後の二食も炭水化物抜いて量も減らしてたから、純粋に一食だけ置き換えて痩せられるかというと、疑問。
ようするにどれだけ一日の摂取カロリーを抑えるかということだから、別に高い金払っておきかえしなくても、普通の食事でカロリーコントロールすればいい話なんだよね。
