健全な精神は
健全な肉体に宿る。
さあ、カラダを
鍛えよう！
情けないハナシですが、
長年メタボ体質を引きずっています。
カラダを動かすことは嫌いではないので、スポーツは続けてきましたが
毎日の習慣とはいかず。
ダイエットも中々続かない。
言い訳はしません。
やはり誘惑に負けているのです。
まあ、見た目の問題はさておき（人様に不快感を与えるレベルではありません）、
ただ、
メタボになっているということは、
体力、持久力も低下していて
いざという時の粘りやら
火事場の馬鹿力が出ない。
やはり問題ですよね。
今年に入って、
ウォーキングを続けてきましたが、
代謝の落ちた53歳、
歩くくらいではダメですね。
・・で、
今週から軽いジョギングをスタート。
さらに昨日からは軽い筋トレも開始。
自重負荷だけのやつですね。
早速カラダのあちこちに痛み
これまた一つの充実感
友人の薦めで、「きちんと稼げる1人会社の始め方」という本を読みました。
会社をおこすためのコツやヒントが満載で、あっていう間に読み切りました。
ありがたい
そして、最も心に残ったのは
「健康でさえいれば、食っていける」
というもの。
逆に言えば
「健康でなければヤバイ」
とも解釈しました。
人生100年時代。
少子高齢化が進めば、
基本的に自分の食い扶持は自分で、
となってきます。
ですから、健康で細く長く仕事をし続けることがより大事になってくるわけです。
そしてますます、ココロの充足度が大事な時代になっていきます。
社会的地位や資産の大小よりも
日々のイキイキ感や充実感、自己効力感が人生の幸福感を決定する。
ココロの充足、日々のイキイキ感は
健全な肉体からほとばしるもの。
皆さん、頭ではわかってますよね？
分かっていながら、目先の仕事や、ちょっとした誘惑に負けてしまう。
そんな自分と決別し、
今から肉体改造に取り掛かります。
いずれ起業するためにも、
きわめて重要な投資であると思います。
焦らず、コツコツと。
では今日も張り切って参りましょう！
行ってらっしゃい！
Mickey