過去に縛られず
未来を憂うことなく
今ここ。
これ、幸せの法則。
この言葉は私のモットーです。
正確に言うと、ありたい姿、かな。
なぜなら実際の私は、
過去の辛い話でグダグダ
未来のことを心配して悶々
となりがちで、
モットーなんです！
と偉そうに言えたものではありません
ですが、常にそうありたいと思い
モットーとして掲げている訳です。
そのうち
半沢直樹の「倍返しだ🔥！」
みたいな
有言実行していきたい。
前置きが長くなりましたが、、
大切なことは、
悩まず、考える。
「今ここ」に
意識を集中する。
【悩むことは人生のムダ】
過去を後悔しても、未来を憂いても、何にも良いことがないことくらい、読者様は分かっておられますよね。
だから、釈迦に説法かもしれませんが、
あえて申します。
あれこれ悩んでも仕方がない。
悩むこと自体、人生のムダ。
命の時間の浪費。
ということです。
ですから、
誤解や批判を恐れずに申しますと
「悩んでいる人は暇である！」
指示待ちの仕事ばかりしていると、その仕事をどうこなそうか？どうやって上の人に叱られずに乗り切るか？
こういうメンタリティに陥りがち。
これ、日本のサラリーマンのド定番ですね。私もまだ、そういう部分が残っています。
指示待ちではなく、自分のやりたいこと、本来やるべきことが明確であれば、次から次にやるべきことが出てきて、
目が回るほど忙しくなります。
そうやって一日中、忙しく思考と行動の繰り返しを行う。
行動には人を巻き込む状況が発生するので、孤独も孤立もない。
あくせく動いたり、パワフルに動ける体を作るために運動もしなくちゃならない。
そして、
運動すれば疲れて夜はバタンキュー。
今日やりたいこと、やるべきことに全力で向き合い、
へとへとになって１日を終える。
これが最高ですよね。
悩むのではなく、
前を向いて、
脳みそに汗をかく（＝考える）。
悩まず、考えることが大切です。
わかっていても、
考えているうちに、うじうじ悩むモードに勝手になってしまう場合があります。
（私はいまだに、時々・・まだまだ修行が足りません）
【どうすりゃ悩まずにすむか？】
要は悩む間もない状態に自分を置くこと。
1日のタスクリストを作り、
一つ一つに集中し、味わうこと。
こういう生活のリズム、習慣が大切
私のオススメは
朝のルーティーンで気分を上げること。
私の場合、
・起きたらまずトイレ掃除。家族の健康や幸せを願いながら鼻歌交じりで
・歯磨きで鏡に映る自分を励ます（今日もがんばってるねー）
・何かブログや仕事、雑談のネタないかなーと新聞をさささ～と読む（アウトプットを意識すると新聞も楽しく読める）
・ウォーキング45分。
必ずYoutubeを「聴く」。
ここでもアウトプットに意識。
体力と知力を鍛える。
バシッと決められたら、
ほぼその日は調子いいですね。
自分を整えますと、
正のオーラが出るのでしょうか。
周りの方からいろんな相談やよいインプットがやってくる。
（この場合、叱られたり、クレームが来ても、「ああ、気付かせていただきありがたや」とつぶやくことが大事です）
【それでもダメな場合】
色んな日がありますから、どうしても夜、落ち込むこともあります。
そんな時は、
やはり本とYouTube、皆さんのブログから勇気や癒しをいただきます。
それでも悩みから抜けられないときは、
「生きてるだけで丸儲け」
とつぶやきます。
世の中には、闘病や、とんでもない問題を抱えながら、壮絶な人生を送られている人々がたくさんおられます。
海外をみれば未だに餓死する人々も。
そんなことに思いを馳せれば、、
なんて自分はしょうもないことで
うじうじしてるんだろう。
家族や仲間がいて、衣食住が足りていれば十分やないか、と。
長々書きましたが、
複雑な世界に生きる現代人が
「幸福感」をもって過ごすには、
それなりのお作法というか
構えがいるということかもしれません。
人生の目的が「幸せになること」と
置くならば、
あらゆる人が体得すべき
「道（どう）」なのかも。
「幸福道」
とでも言いましょうか。
あれ？宗教？
おっと、トイレ掃除の時間です。
では、行ってらっしゃい！
Mickey