ダイエット記録✍️
朝
オールブラン216kcal
ヨーグルト53kcal
昼
ミネストローネ67kcal
オムライス500kcal
夜
ワカメの味噌汁20kcal
クラムチャウダー103kcal
大根豚肉味噌バター炒め87kcal
なすポン酢ごま油合え100kcal
玄米ご飯135kcal
完食
助六弁当🍱何分237.5kcal
チョコ31kcal×3個
いちご4個20kcal
お母に助六食べようって半分して食べちゃった！笑
ウォーキング
8972歩、302kcal消費
体重
朝76.9キロ
体重は変わらない感じだったけど
この0.1減ってるの嬉しい
頑張ろう🔥🔥🔥
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