こんばんは♡1/23

こんばんは。

今日の朝ごはん

    

朝
オールブラン216kcal
ヨーグルト100g 47kcal

昼ご飯

    

昼
チラシ丼

夜ご飯

夜
肉豆腐
玄米ご飯135g 150kcal
クラムチャウダー
たくわん

今日はたくさん食べてしまった。

書いてないお餅やお菓子も食べてしまった

お母の誘惑いやだわ、それに甘える自分情けない

心を鬼に!!