朝の体重77.2キロ 腹部92cm
朝
オールブラン216kcal
ヨーグルト65kcal
パルスウィート適量
お昼
シーフードヌードル256kcal
14:30
和菓子2個100kcalくらい
16:00
チョコ5個140kcal
生姜湯45kcal
16:30
お腹空いて、お菓子よりご飯食べた方がいいって聞いて玄米ご飯150kcal、岩のり大さじ1
17:00
おしるこ210kcal、お餅200kcal
夜は鍋食べて締めに鍋でラーメン🍜
やばーい
食べすぎた
朝と昼軽すぎたかな
完食100キロまでなのにオーバーしてる
やばい本当に
もうオーバー何日続くんだ！？
切り替えて明日から頑張らなきゃ
とか言い続けちゃう！真面目にがんばらなきゃ