カロリー ってみんな気になるよね？
食べたものが何kcalなのかとか興味本位で計算したりするかと思うんだけど
成人の一日の摂取カロリーの目安は1800kcal～2200kcal前後だって言われてて
これって実際、１日３食きちんとごはんを食べてたとしたら
ちょっと間食しただけですぐに超えちゃうんだけど。。。
それを考えるとダイエットをするってけっこうタイヘンだよねぇ（汗）
たとえば通勤で１５分間歩いたとしても50～60kcalくらいしか消費されないらしいのに
ご飯一杯で200Kcal以上もあるんだって！
それならいっそ食べないのが一番効率いいかもしれないけど
さすがにそうもいってられないのが現実（泣）
食べないだけで痩せるとリバウンドとかも怖いし…。
本気で痩せようとするには、一日に食べる食品を考えて
尚且つその日どのくらい体を動かすのか。とか
きちんと自分のカロリーをコントロールするのが一番の近道なのかな？
ヘルシーだけど美味しい料理レシピを探したり作ってみるのも結構効果的かもね！
今朝起きたらニキビができてた。。。
普段洗顔とかあぶら取り紙でちゃんと清潔にしてるハズなのに…
と思い返してみたら、最近食生活が良くなかったのかも。
ビタミンとか全然摂ってないし。
肌がぱさぱさして荒れてきてるのもそれが原因なのかな？
やっぱりスキンケア って結構大変だよね。
それに乾燥肌を気にするなら保湿にも気を遣わないといけないよね。
化粧水とかクリームってどういうのを使えばいいんだろう？
よくＤＨＣとか資生堂のＣＭやってるけど、メンズではどんなのが一番売れてるのか調べてみた。
～メンズ化粧品ランキング～
１位．DHC for MEN 薬用スキンケアローション
２位．オキシー クリームインローション バイタルタンク
３位．nivea for men ニベアフォーメン リバイタライジングローションQ10
どれも1,000円前後で買えるからお手頃でいいね。
毎晩これでしっかりとケアしたら美肌に近づくかな？（笑）
最近は女性だけじゃなくて男性でも美容を気にする人が増えてきてるし
頑張って続けてみようかな！
今日、友達に聞いてすごく気になったんだけど…
レーシック って知ってるかな？
レーザーで目の角膜を削ることで、矯正していく近視用の視力の治療法なんだけど
メガネとかコンタクトレンズを使ってる人にとって
裸眼で不自由なく生活できる様になったらすごく画期的なんじゃないかな？
俺も外に行く時はコンタクトをしてるけど、やっぱり目が疲れてきたりで
つけてない時の方が楽なんだよね。
でもつけなきゃ遠くの物も見えないし…
しかも時々眼科にいって視力を測って調節したりもしなきゃいけないから、結構面倒だったりするしなぁ。。。
絶対に視力が回復するっていう確証はないみたいだけど
レイシックは実際口コミとかみてみたら結構評判良いし、失明とかの問題もほぼあり得ないっていう実績があるみたいから
ちょっと気になるよねぇ。
目の手術ってなんか怖いイメージあるけど、本当に見えるようになったら最高だろうね。
今度は乱視とか老眼の治療法とかも見つかったら助かる人はたくさんいるんだろうなぁ…。
