3月28日 71.5kg

前日の食事


朝　トースト2枚　目玉焼き　ヨーグルト
昼　なし
夜　メンチコロッケ　唐揚げ　サラダ　ご飯　

夜　　手料理がカロリー増加に一役買っています(笑)


体重は、あまり変化なし


朝にたくさん食べて、朝＞昼＞夜　と減らしていく
スタイルが良いと聞いたので、
そういうふうにしようかと思ってます
(できてないけど(笑))