9月15日(木)６４.６ｋｇ(+200g)

朝 蒟蒻畑 (４０)


昼 サラダ(２８０) うまい棒２本(９０)
蒟蒻畑(４０)

夜 サーモンカルパッチョ(２００) サラダ (３００)ミックスベジタブル(２８０)


１２３０カロリー



夜にレストランで食べたサラダのドレッシングが、かなりカロリーが高かった


結果２００ｇ増加
(。´Д⊂)