朝 なし
昼 うまい棒３個(１５０) ジュース(１００)
夜 蒟蒻刺身(50) 鳥のササミ(50) サラダ(180)
運動
軽いジョグを５０分
総摂取カロリーは５３０キロカロリー
かなり抑えたんですけど
それでも、たった－２００g ……… (笑)
なかなか厳しい戦いです(;＞_＜;)
昼 うまい棒３個(１５０) ジュース(１００)
夜 蒟蒻刺身(50) 鳥のササミ(50) サラダ(180)
運動
軽いジョグを５０分
総摂取カロリーは５３０キロカロリー
かなり抑えたんですけど
それでも、たった－２００g ……… (笑)
なかなか厳しい戦いです(;＞_＜;)