９月６日（火）の食事摂取状況
朝 なし
昼 サラダ（１８０）＋うまい棒（４０）
間食 うまい棒五本(２００)
夕食 ひじきの煮物(１００) 鳥のササミ(５０) スィートコーン(２００)
運動
軽いジョグ４５分
総摂取カロリー７７０キロカロリー。
減少ラインに二日ぶりに戻りました。
昨夜 ジムに行ったのが良かったのかも…
朝 なし
昼 サラダ（１８０）＋うまい棒（４０）
間食 うまい棒五本(２００)
夕食 ひじきの煮物(１００) 鳥のササミ(５０) スィートコーン(２００)
運動
軽いジョグ４５分
総摂取カロリー７７０キロカロリー。
減少ラインに二日ぶりに戻りました。
昨夜 ジムに行ったのが良かったのかも…