進捗

朝；なし

昼：ツナコーンサラダ（１４０）

間食；これから？

いまのところ、１４０キロカロリーのみです。

カロリー制限しているせいか、ジムに行って帰宅すると

身体のフシブシが痛いです（ＴＴ）

調べたら、空腹時のジョギングは脂肪燃焼効果が高いらしいのですが

、心臓や筋肉に負担がすごいらしい。

バナナ一本か、ジュースで糖分を取って走るのが良いらしいです。