リバウンド対策

とにかくリバウンドが怖いですね。

体重の減少が早くなってるので、これは無理なダイエットっぽい感じがします(;＞_＜;)


代謝の減退、ひいては筋肉の退化が心配なので、



リバウンド対策として 筋肉トレーニングは欠かせません…



とりあえずジムで５０分ほどジョギングしてきました。


夜も多少たべました。


主に豆腐