朝：蒟蒻畑（４０）
昼；サラダ（１２０）＋カロリーメイト１本（１００）
間食：蒟蒻畑（４０）
夜： これから☆
夜は、ジムにも行く予定・・・・・・・
現在の摂取カロリーは３００カロリージャスト。
うむー・・・・腹減ったです（ＴＴ）
一日、１４００キロカロリー程度に抑えて、はや１週間だけど
すでに３．４キロも痩せているってことは,
かなり無理なダイエットなのかな；・・・・・・・・・・
でも、ダイエット師匠のブログを見ると
それほど無理しているダイエットじゃないんですよね～
あとでリバウンドが怖いので、無理なカロリー制限は
禁物なのですが、、、でもカロリーを増やすことに
恐怖があります。