【昨 日の食事】
朝:蒟蒻畑
昼:クラムチャウダー パン サラダ
間食:同僚の土産 蒟蒻畑
夕方:サラダ ひじきの煮物 きんぴらごぼう 蒟蒻畑
運動:ジョギング５０分
昨日の摂取カロリー
約 1500カロリー。
昨日は、昼 間食がヤバい。
結果 200グラムの減少だけ(汗)
朝:蒟蒻畑
昼:クラムチャウダー パン サラダ
間食:同僚の土産 蒟蒻畑
夕方:サラダ ひじきの煮物 きんぴらごぼう 蒟蒻畑
運動:ジョギング５０分
昨日の摂取カロリー
約 1500カロリー。
昨日は、昼 間食がヤバい。
結果 200グラムの減少だけ(汗)