冷静に体重増加を考えてみた

正直 結婚式まで1ヶ月ちょい｡

いまのままの体重だと間に合わない(泣)


かなりスパートかけないと、ダラダラじゃ無理。



ここ３ｹ月の間、サボッたりしていたけど、ジムに行く頻度は昨年よりもかなり増えていました。


なのに体重が去年より増えているのは、単純に


メシの量が増えているんです。


これをかなり制限しなくては行けません。


昨年の生活を思い出すと

朝 なし
昼 サラダ
夜 サラダ + 漬物

という


草食動物のキリンみたいな食生活でした｡


あのレベルまで戻す必要があるのです


逆を言えば、 去年より筋肉量が増えているはずの今、 去年の体重より減っているはずなのです。